Саудовская Аравия и Таиланд показали рекордный рост импорта в РФ

На паллиативную помощь будет дополнительно направлено 4,3 млрд рублей

Канадская компания лицензировала производство медицинской марихуаны в Евросоюзе

Минпромторг расширит перечень медизделий, на которые распространяется правило «третий лишний»

Amgen локализует производство блинатумомаба на мощностях «Фармстандарта»

Philips укрепляет позиции в области клинической информатики с приобретением Forcare

Американские регуляторы одобрили первый генный препарат для лечения наследственной слепоты

К 2019 году в России появится первое производство медицинских игл

Власти США сняли запрет на эксперименты с опасными патогенами

Госдума отложила на год введение системы маркировки лекарств

НИИ имени Н.А. Семашко и MSD объявили о сотрудничестве в сфере здравоохранения

ПОИСК ПО САЙТУ

Сайт для тех, кого интересуют достоверные результаты клинических анализов.

Как быстро заснуть? Подскажите !

Вопрос по такой теме:

Как быстро заснуть? Подскажите !

Рекомендации:

Ответ №1
Вырубай телефон

Ответ №2
во-первых попробывать вставать очень рано и не спать до ночи.потом леч часов в 22:00 не позже.в более позднии часы организм уже может настраиваться на бодрздование.в течении дня побольше двигаться.так в течении 3-4х дней уже войдете в режим. и постараться не сидеть перед компом перед сном.ещё на сон плохо влияет возбужденнонервное состояние человека,следовательно нужно сделать всё чтобы успокоиться.

Ответ №3
Нужно рано вставать,тогда и засыпать будете вовремя.Я всегда встаю в 6 утра,даже если иногда и гуляю по просторам интернета до 3 часов утра.

Ответ №4
Корвалола капель 40 или настойки валерьянки.Если не поможет, то через минут 40 можно повторить.Мысли из головы потихоньку должны уйти и наступит сон.)Ну это если у вас есть эти капельки.Если нет то хоть завтра купите.Приятных снов.)
разместил: admin || 16-07-2012, 12:33