Вопрос по такой теме:
помогите болит шея когда поворачиваю в право мне 12 лет
Рекомендации:
Ответ №1
Возможно простудили лимфоузел.
Ответ №2
ПРОДУЛО ГДЕ-ТО.ШАПОЧКУ НАДЕВАТЬ НАДО. А ТЕПЕРЬ НАТРИ ШЕЮ БОЛЕУТОЛЯЮЩИМ.
Ответ №3
застудил шею наверное или когда спал, лежал неудобно.
Ответ №4
Попробуй переставить монитор в другую сторону
Ответ №5
Упражнения для облегчения боли 1.Стоя, подбородок поднять вверх, шея втянута. Движения нижней челюстью снизу вверх, напоминающие попытку надкусить яблоко, висящее на ветке. Повторить 4—12 раз. 2.Стоя, в зубы взять карандаш, которым в воздухе выписать цифры — 1, 3, 7, 8, 10 или свое имя. Каждое число повторить 2—6 раз. 3.Сидя или стоя, высоко поднять подбородок. Двумя пальцами или ладонью руки подпереть подбородок снизу, оказать легкое сопротивление при вращении подбородка. Повторить 4—12 раз. 4.Сидя или стоя, подбородок касается груди, руки со сплетенными пальцами на затылке. Оказать легкое сопротивление при движении подбородка вверх и разгибании шеи. Повторить 4—12 раз. 5.Стоя, раздвинуть ноги. Голова наклонена влево, ладонь правой руки — на височной области справа. Оказать сопротивление при наклоне головы вправо до касания ухом правого плеча. То же повторить в другую сторону. Повторить 4—12 раз в каждую сторону. 6.Лежа на спине, под головой подушка, сложенная вдвое. Голову прижать к подушке макушкой, удерживать в таком положении 4—12 сек. Повторить 4—12 раз. http://www.amrita-gold.com.ua/images/67....
Ответ №6
Натереть шею меновазином и укутать шарфом..
